Как заработать в 3 раза больше, чем сейчас? Как заставить Мужчину слезть с Дивана? Или Секреты счастливых женщин.


Как поднять настроение и вернуть энергию?

       Наше настроение во многом зависит от количества в нас жизненной энергии и силы. Периодически бывают моменты, когда вы теряем энергию и наше настроение ухудшается, внутренняя сила и спокойствие покидают нас, начинает не хватать внутреннего заряда уверенности. Так как же поднять настроение? Как его улучшить?

Как поднять настроениеВ такие периоды нам необходимо осознанно найти энергию и поднять настроение для достижения жизненных целей, чтобы жить было легче и радостней, чтобы была уверенность, что всё у нас в жизни будет лучшим образом (даже если сейчас не всё получается, не всё даётся легко). Так откуда же брать эту уверенность, как поднять настроение и вернуть энергию и веру в лучшее?
     Я хочу предложить несколько альтернативных вариантов, которыми я сама пользуюсь для того, чтобы вернуть себе энергию и поднять настроение:

 Первое. Биографии известных, успешных людей.  В своё время я полюбила читать биографии состоявшихся, успешных в той или иной области людей. (Их можно легко найти в интернете, в программах передач о выдающихся людях, в книгах и журналах). Когда наблюдаешь за человеком от начала его пути, то понимаешь, что у него не сразу было всё, что он имеет сейчас. Что он добивался и получал всё постепенно, шаг за шагом. И у него (неё) были трудные времена, что человек формировал себя и свою жизнь постепенно. Такое понимание подбадривает, поднимает настроение и начинаешь верить, что и тебе многое доступно, что и ты можешь достичь многого, важно понимать, чего ты хочешь, быть честной с собой и делать шаг за шагом в своём собственном направлении!

   Я очень люблю фильмы, основанные на историях реальных людей – когда ты видишь жизненный путь человека ярко и наглядно, своими глазами видишь его переживания, его силу и решимость – это даёт огромный заряд для свершений и хорошо поднимает настроение!

   Или читать невероятные истории из жизни, которые происходят с каждым из нас, но порой мы этого просто не замечаем.Чудесные, невероятные истории можете прочитать у нас на сайте "Солнечные руки" в разделе "Интересные истории из жизни людей".

   Второе. Наглядный пример ещё лучше поднимает настроение.
      У меня на компьютере есть несколько папок с фотографиями, разделённых по темам, которые я периодически обновляю и дополняю, а потом просматриваю время от времени, когда мне нужен позитивный заряд, решимость на что-то, свежая энергия для свершений, вера в лучшее. Это фотографии красивых, здоровых, счастливых людей. Это фотографии людей в какой-то счастливый момент их жизни, в момент свершения, радости победы, радости от достижения. Это фотографии счастливых семейных пар, семей. Я смотрю на них и думаю: «А я ведь такая же, как они. Две руки, две ноги, голова», - то есть мне дано от рождения в принципе то же, что и им  и значит, если я хочу, то я тоже могу быть здоровой и спортивной, ухоженной, радостной, успешной, счастливой!

 Третье. Достижимые идеалы. Не для всех подходит мой пример №1 и даже №2 для того, чтобы поднять настроение, так как это какие-то незнакомые для нас, далёкие от нас в пространстве и во времени люди. Поэтому они кажутся какими-то нереальными, недостижимыми, как и сам их успех. Но что если посмотреть по сторонам на своих друзей, знакомых, в конце концов, почитать истории реальных людей на различных сайтах. Вокруг нас множество удивительных, сильных, успешных в том или ином деле людей, людей с которыми происходят по истине невероятные, но в тоже время вполне реальные истории (истории  полные достижений, успехов, счастливых возможностей).  Это реальные люди, на которых можно равняться, с них можно брать пример или просто сказать себе – она смогла, значит и я смогу – и идти дальше с огромным зарядом энергии и веры в себя.

А может в вашей семье есть таланты, гении, успешные и сильные люди, к которым вы просто привыкли, а на самом деле – они живой пример лёгкой реализации поставленных целей, пример силы, жизнелюбия, здоровья, успешности. Посмотрите свежим взглядом  и найдите своего досягаемого вдохновителя.

Четвертое. Собственные достижения - прекрасный способ поднять настроение!  Для того, чтобы повысить настроение и вернуть веру в себе, не мешало бы время от времени напоминать себе о своих собственных сильных сторонах, о тех успехах, которые уже были, о том, что мы сами создали, сделали, чего достигли. Сказать себе: «Да я ведь уже много чего сделала, просто я поставила новые цели, к которым теперь надо дойти, но я ведь достигла целей, что ставила перед собой раньше, значит, и на этот раз я обязательно справлюсь». Прочитайте обязательно статью "Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни? Ваш Дневник Успеха".

Пятое. Красота этого мира, что может еще так хорошо заряжать нас энергией и поднимать настроение!
    
  Я думаю,  мы время от времени забываем, что этот мир просто прекрасен, невероятно интересен и богат, он стоит того, чтобы жить в нём, он стоит того, чтобы узнавать его каждый день, он стоит того, чтобы любоваться им, он создан, чтобы мы были счастливы! Посмотрите на детей – они каждый день удивляются, делают невероятные открытия, они открыты и радостны и постигают этот мир, играя – стоит взять с них пример!

…Когда мне становится грустно, когда у меня мало сил, когда я чувствую усталость и мне необходимо почувствовать что-то прекрасное – я ищу интересную музыку или слушаю те записи, что у меня есть – и у меня поднимается настроение, меня наполняет тепло, восторг, энергия.  Музыку можно не только покупать на дисках, но и скачивать в Интернете, через женский блог и другие сайты.

   Когда я вижу красивые картины, счастливых людей, когда смотрю вдохновляющие фильмы, когда вижу фейерверки по случаю праздника, когда рядом смеются дети, я думаю: «Сколько же красоты в этом мире, я живу здесь, я могу видеть и ощущать всё это, и да, этот мир стоит того, чтобы жить в нём и быть счастливой»!!

А что вдохновляет вас? Что поднимает настроение и возвращает вам энергию, вселяет силу духа и уверенность в завтрашнем дне?
Можете поделиться с нашими читателями, прислав нашему администратору  способы того, как вы возвращаете себе энергию и как повышаете настроение  sun-hands@yandex.ru

Хорошего вам настроения,  Ольга Шеина


Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

Прочитайте статьи:
1. Несколько способов, как избавиться от депрессии.
2. Как энергия человека исполняет желания.
3. Интересное времяпровождение в зимние вечера поднимает настроение и укрепляет отношения.
 

Оставить свой комментарий

Имя
Эл. почта
Текст комментария

Комментарии

Света 09 Ноября 2013г, 22ч 20мин

Неужеле никто мне не поможет{#bn} посоветуйте же хороший фильм для просмотра. Добрый и милый{#ah} плиииззз!!

Света 09 Ноября 2013г, 03ч 07мин

Я все перечисленные фильмы смотрела((. Посоветуйте ещё хороший фильм для просмотра, плиз.

Элеонора 05 Ноября 2013г, 21ч 28мин

Отличный способ! А мой секрет повышения настроения - это музыка и танцы. Еще любимая книга или хороший журнал. Уход за собой и разбор шкафа с нарядами! {#ab} Ну и конечно, общение с друзьями и близкими - это самый главный способ! 

Оксана 05 Ноября 2013г, 22ч 51мин

Уход за собой - супер средство от хандры. Я тут недавно открыла для себя новый вид пилинга для тела. Сейчас как раз сезон цитрусовых. Ешьте мандаринки и апельсинки на здоровье, а корочи подсушивайте. Когда высохнут, измельчите их в кофемолке до состояния муки. Пересыпьте в банку. Когда захотите сделать скраб, высыпьте столько цитрусовой муки, сколько вам нужно, на руку, немного смочите, чтобы получилась консистенция густого теста, а потом пройдитесь хорошенько по телу. Кожа станет нежная, а аромат какой будет от нее идти, ммм!

Варя 05 Ноября 2013г, 23ч 46мин

Оксаночка вы на высоте )) как всегда. Открою свою тайну {#ad} Мне повышает настроение чтение ваших статей и Анастасии Гай. Отключаю телефоны, разгоняю всех по углам {#ap} и читаю...читаю...Спасибо вам за добро и позитив!

Оксана 06 Ноября 2013г, 01ч 03мин

Варя, вот так спасибо!!! На самом деле для любого автора такие слова стоят очень дорого. Понимаешь, что не зря работаешь, что не зря переписываешь, если что-то не нравится в статье. Большое Вам спасибо! {#ax}

Алиссия 05 Ноября 2013г, 18ч 41мин

Хочу поделиться своим секретом повышения настроения. Мне нравится читать разные мысли и цитаты. Вот последняя супер:

Старушка дряхлая сказала: «Запомни истину дружок! Ты в жизни счастья не познаешь, когда в душе висит замок! Не ешь того, что глаз не хочет, не лезь туда, где не твое. Жизнь бумерангом возвращает, ответит каждый за свое…»

Элеонора 05 Ноября 2013г, 03ч 41мин

Мари, из фильмов о любви очень нравятся: "P.S. Я люблю тебя", "Три метра над уровнем неба", "Реальная любовь", "Retrum", "Письма к Джульетте", из отечественых - "Мужчина в моей голове", "Москва слезам не верит", "Не могу сказать прощай", "Вокзал для двоих". 

Из комедий  - "Бойфренд из будущего", "Отпуск по обмену" , "Неприкасаемые"

Приятного Вам просмотра и хорошего настроения! 

Алиссия 05 Ноября 2013г, 18ч 45мин

Я поддерживаю Мари, посоветуйте ещё хорошие фильмы для просмотра! Перечисленные почти все смотрела - отличные фильмы {#dz}Не смотрела  "Бойфренд из будущего"

Вот от себя рекомендую 1+1, второе название "неприкасаемые" (Элеонора, почему вы его в комедии поставили???!!!) 

 

 

 

 

 

 

 

 

Элеонора 05 Ноября 2013г, 21ч 25мин

Алиссия, он позиционируется как трагикомедия, но я согласна, это скорее криминальная драма.

Мари 04 Ноября 2013г, 20ч 34мин

Влада:  Мне помогает просмотр позитивных фильмов, общение с моими успешными друзьями. 
(03 Ноября 2013г, 23ч 04мин)

Ух ты, совпадения какие {#cz} Обожаю встречаться с друзьями {#az}, даже мой МЧ ревнует...И люблю смотреть позитивные фильмы. Настроение в обоих случаях ползет вверх!
А вы какие смотрите?  Девочки посоветуйте хороший фильм плиизз! Можно хороший фильм про любовь {#ah} . Можно и хорошую комедию. 


Оксана 05 Ноября 2013г, 18ч 21мин

Я тоже люблю смотреть фильмы. Из тех, которые смотрела, могу посоветовать следующие: "Неприкасаемые" (второй перевод фильма "1+1"), "Молодая Виктория", "Запах женщины" (с Аль Пачино), "Зеленый фургон" (с молодым Харатьяном), "Сладкая женщина", "Завтрак у Тиффани". Это так, что пришло в голову навскидку.

Элеонора 04 Ноября 2013г, 03ч 04мин

Влада, отличный способ! Прогулки, особенно на природе, в парке, или просто по красивым уголкам города очень полезны, это не только отличный способ снять стресс и поднять настроение. но и для здоровья полезно, если это прогулки на свежем воздухе.

Влада 03 Ноября 2013г, 23ч 04мин

Я тоже пользуюсь многими приемами повышать настроение, которые описала Ольга Ш. в своей статье. Мне помогает просмотр позитивных фильмов, общение с моими успешными друзьями. Я очень люблю здания с нестандратной архитектурой, поэтому когда мне грустно я иду гулять по улицам с такой застройкой. Когда стоит приятная погода, помогает посидеть в парке 15-20 минут, понаблюдать за проходящими мимо людьми (у меня рядом с работой есть парк, иногда во время обеда хожу туда).

ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН