В последнее время все все больше мужчин и женщин стали уделять внимание тому, как они выглядеть. И похудение, снижение веса, вопросы о том, как быстро похудеть и всевозможные диеты стоят чуть ли не на первом месте в борьбе за красоту.
В этом разделе вы найдете много полезной информации о том, как похудеть, снизить вес и при этом не сидеть на изматывающих, а порой даже вредных диетах. Ведь снижение веса и похудение, это не только всевозможные диеты, скорее это даже некая философия жизни, жизненная позиция, а порой работа на уверенность и внутренняя проработка негативных убеждений по отношению к себе и к своему телу.

1 2

Целый день на работе, домой приходим поздно и так хочется есть. Но вот незадача – мы худеем! А есть на ночь, как известно – похоронить свою фигуру под слоем жира. Что делать? Есть! Но только те продукты, которые не испортят талию, бедра и ягодицы и помогут к тому же утолить голод.

Как часто в погоне за здоровьем и стройной фигурой мы скупаем дорогущие препараты, обещающие помочь. А ведь истинные эликсиры молодости и красоты, как правило, находятся рядом – в натуральных продуктах. Казалось бы – обыкновенный кефир, но сколько пользы он может принести организму! Кефир то не простой, а тибетский.

Худеть не так уж скучно и пресно. Полезных и малокалорийных продуктов предостаточно. Главное серьезно подойти к этому вопросу. Заранее продумывать меню, комбинировать продукты, готовить дома, а не покупать что-то готовое в магазине. И спорт, спорт, спорт. Тогда результат будет на лицо!

Как часто мы попадаемся на различные «удочки», типа, как можно похудеть за кратчайшие сроки, при этом лежа на диване. Мы покупаем чудо-средства в надежде, что лишние килограммы будут таять на глазах. Но реально ли это в действительности?

Желая похудеть, многие записываются в тренажерные залы, салоны красоты на различные массажи платят немалые деньги в погоне за красотой. Но, к сожалению, не всем это по карману, а порой и рабочий график не позволяет заниматься в зале по графику. Но ведь худеть можно и дома!

Далеко не все могут посещать тренажерные залы, чтобы похудеть. Но если есть цель, сбросить лишний вес можно и в домашних условиях. Существует масса упражнений, благодаря которым можно привести тело в порядок. Давайте начнем с упражнений для ног и бедер.

Быть стройными и красивыми хотят большинство женщин, вот только в погоне за идеальным телом многие совершают ошибки, которые сказываются на состоянии организма и самочувствии в целом. Так, как похудеть без вреда для здоровья?

От определенных продуктов зависит наше самочувствие, работоспособность и энергичность. А когда мы только просыпаемся и начинаем новый день, организму вдвойне нужны полезные микроэлементы и витамины. Так, какой он, этот идеальный завтрак, который зарядит нас энергией и даст организму необходимые вещества?!

Стройное подтянутое тело – мечта и цель каждой представительницы прекрасного пола. В стремлении к этому женщины готовы на многое: ограничивать себя в еде, заниматься спортом, ходить на разнообразные процедуры в салоны красоты. Это все действительно работает, если вы хотите похудеть или просто поддерживать тело в тонусе. А еще рекомендую вам баловать себя домашними коктейлями для похудения. Готовятся они быстро из простых ингредиентов, вкусные, и результат не заставит себя ждать!

Борьба с лишним весом – сложная задача, требующая времени, силы воли, огромного желания распрощаться с килограммами, усилий. Нужно ежедневно заниматься спортом, внимательно следить за тем, что ты ешь, скрупулезно подсчитывая калории, отказывать себе в некоторых блюдах, обычно любимых (сладостях, сдобе). И все бы ничего, если есть четкая цель, то справиться с лишними килограммами получится. Но вот что значительно осложняет жизнь худеющих, так это домочадцы, друзья и родственники. Они-то на диете не сидят! А значит, с аппетитом уплетают шоколад и выпечку! Как тут устоять?

Хотите похудеть? А что вы делаете для этого? Может быть, я сейчас кого-то обижу, но по личному опыту и наблюдениям могу сказать, что в подавляющем большинстве случаев в лишних килограммах виноваты те, кто их имеет. Признайтесь, как часто вы говорите себе: «Ладно, съем еще одну порцию салата, а уж потом начну худеть». Это «потом», как правило, не наступает никогда. Я сама прошла через это. И только твердая позиция и истинное желание, а самое главное, мои ДЕЙСТВИЯ, помогли мне сбросить лишние килограммы и приблизиться к желанной стройности.

Одна из самых популярных тем и в Интернете, и женских журналах – как похудеть. Причем, как правило, в статьях обещают быстрый и легкий результат. Поэтому, наверное, так много женщин, столкнувшихся с проблемой лишнего веса и обратившихся за советами к модным изданиям, бросают борьбу с килограммами, так как не получают результата. Девушки, запомните: стройные формы обрести за месяц невозможно! Для этого требуются время, силы и упорство. Сегодня поговорим о том, как составить правильный рацион, такой, который не только поможет похудеть, но и не нанесет вреда здоровью.

Стройное тело, идеальные пропорции… Об этом мечтает каждая представительница прекрасного пола. Кому-то для поддержания фигуры требуется соблюдать лишь элементарные правила – не наедаться на ночь, хотя бы пару часов в неделю посвящать физической активности, и этого достаточно, чтобы быть в форме. А другим женщинам необходимо прикладывать немало усилий, чтобы сбросить лишний вес, а потом еще и поддерживать его на желанной отметке…

Каких только способов, как сбросить лишний вес, не придумано! Начиная от диет и упражнений и заканчивая специальными книгами по самовнушению! Оказывается, обрести желанную стройность можно и с помощью определенных элементов в интерьере. Диетологами доказано, что охотнее с ненужными килограммами организм расстается, если кухня оформлена в холодных цветах. Я испробовала эту своеобразную «диету» на себе, и хочу поделиться с вами своим опытом.

Нет ничего хуже женщины, которая постоянно пытается бороться с лишним весом, постоянно говорит об этом, постоянно жалуется, что не может похудеть, но при этом продолжает налегать на пирожные, салаты с майонезом, жареное мясо…. Узнаешь себя? Может, хватит ныть и пора, наконец, серьезно собой заняться? А то лето пришло, пляжный сезон скоро будет в разгаре. Не стыдно тебе будет в купальнике появляться?

Кто бы что не говорил и не утверждал, но о стройном теле мечтает каждая представительница прекрасной половины человечества. Сколько сейчас в магазинах прекрасных платьев, брючек, топов, и рассчитаны они практически все на худеньких девушек! Никогда не поверю, если ты скажешь, что не очень-то, мол, и хотелось, и что-то в духе: «Хорошего человека должно быть много». Лишний вес – это не только не очень привлекательно внешне, но и серьезные проблемы – со здоровьем, самооценкой, уверенностью в себе. Как же быстро похудеть?

Ты не знаешь, как похудеть в животе, хотя испробовала все упражнения, какие только описаны в книгах и на сайтах по похудению? У тебя уже опускаются руки и ты хочешь махнуть на свою фигуру рукой? Что ж, это тоже вариант. Но я рекомендую для начала почитать серию моих статей, ведь что тебе терять кроме собственного жира? Давай, вперед и с песней.

Ни для кого не секрет, что голодание способно привести к снижению массы тела. Однако так ли хорош этот метод борьбы с ненавистными жировыми складками? Не опасен ли он для здоровья? Решать, конечно, только вам. Однако прежде, чем начать голодание, нужно обязательно взвесить все положительные и отрицательные стороны этой методики. И поможет вам в этом статья «Голодание для похудения: за и против», в которой автор делится своим опытом использования этого метода для избавления от лишнего веса. А потому читайте, делайте выводы и худейте!

Вопрос о том, как не поправиться после родов волнует многих будущих мамочек. Некоторые женщины даже откладывают рождение детей только потому, что боятся потерять свою идеальную фигуру. Но, оказывается, зря они лишают себя радости материнства. Сохранить вес после родов можно. Мало того, даже набрав лишние килограммы за время беременности, от них можно избавиться довольно просто. Впрочем, читайте сами, как похудеть и как не набрать лишний вес. Эта авторская статья содержит все необходимые рекомендации.

Проблемные зоны не зря называют проблемными. Именно в этих частях тела жир скапливается быстрей всего, а уходить не желает. Поэтому-то и существуют сотни методик борьбы с лишним весом. Однако, как показывает практика, не все они действенны. Впрочем, если ваша проблемная зона – ноги, то вам несказанно повезло. Ведь в этой статье автор делится собственной историей успеха и рассказывает о том, как похудеть именно в ногах. А потому, используя эти рекомендации или создав «по образу и подобию» свою методику, вы обязательно обретете стройные ножки.

1 2