Как сохранить молодость и красоту? 


Казалось бы, сейчас никого не удивишь тем, что женщина в любом возрасте может выглядеть на 25-30 лет. Но если этим никого не удивишь, почему далеко не все женщины хорошо выглядеть? Почему далеко не все женщины остаются молоды и красивы в любом возрасте?

Причин тому несколько, и главная из них это самая обычная, привычная всему человечеству лень. Ведь чтобы надолго оставаться молодой и красивой необходимо:

Во-первых, следить за своим питанием, а соответственно, и за весом. Чем больше у вас избыток веса, тем старше вы выглядите. Соблюдать диету и следить за весом вам поможет статья нашего автора «Калорийность продуктов. Считаем калории, белки, жиры и углеводы».

Во-вторых, регулярно заниматься спортом и вообще больше двигаться. В ином случае, какой бы стройной вы не были, но если ваши мышцы не будут регулярно получать физическую нагрузку, то с каждым годом ваша кожа будет становиться все дряблее и дряблей. Если вы хотите оставаться молодой и красивой, вам необходимо сохранить упругость кожи, а это возможно только при активном занятии спортом. Как начать заниматься спортом и как продолжить помогут советы Наталии Максимовой, которые можете прочитать здесь.

В-третьих, умейте расслабляться и отдыхать. Вроде заезженный совет, но зато какой рабочий. В наше время это наиважнейшая потребность организма, такая же как еда и сон. Если вы не научитесь расслабляться, стресс, страх и другие переживания будут негативно сказываться на состоянии вашего здоровье, а значит и на вашей внешности. Ведь ничто так не старит человека, как стресс. Поэтому осваивайте медитацию, занимайтесь йогой, самовнушением и другими полезными практиками. О том, как избавиться от стресса, читайте в статье А. Гай по ссылке http://www.sun-hands.ru/9kak_izbavitsya_ot_stressa.html

В-четвертых, как важен распорядок дня для того, чтобы сохранить молодость и красоту. Ведь если вам 20, вы можете не спать всю ночь и на следующий день отлично выглядеть. И так несколько дней подряд. Но с годами организм становится не такой выносливый и не стоит добавлять ему стресс ещё и бессонными ночами, потом огромным количеством кофе и попыткой при этом ещё и выглядеть хорошо. И не пытайтесь, не получится. Поэтому берите пример с детей, для которых важен четко установленный распорядок дня. И этом поможет сохранить вам молодость, здоровье и свежесть долгие годы.

В-пятых, умейте быть благодарным и радоваться тому, что вас окружает. Хотя этот пункт самый почти на последнем месте, но, пожалуй, он самый важный. Если вы каждый день недовольны тем, как живете и тем, что происходит в вашей жизни, ваше недовольство рано или поздно выльется затяжным стрессом, депрессией и каким-нибудь хроническим заболеванием. А уж эта троица ну никак не способствует сохранению молодости и красоты. Поэтому быть жизнерадостным и благодарным жизни за происходящие события просто выгодно! Это позволит вам надолго остаться молодой и красивой!

И в-шестых, наслаждайтесь общением с близкими по духу людьми! Ничто так не заряжает энергией и жаждой жизни, как общение с людьми, находящимися с вами на «одной волне». Общайтесь, смейтесь, радуйтесь, стремитесь к новым целям, и вы будете самой красивой и очаровательной!

С уважением, Алёна Морская.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

Оставить свой комментарий

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий

  • Светлана

    Алена, очень хорошие и ценные советы. Думаю, каждая из нас обо всем этом знает, но нам не помешает иногда об этом напоминать. Чтобы хорошо выглядеть нужно совсем немного уделять себе внимания, главное не лениться, быть положительно настроенным и иметь желание.  

    19.01.2014 в 12:08 |
  • Анастасия

    Как верно все сказано. Питание играет большую роль в сохранение молодости и красоты. Я после беременности имела лишние20 кг. Но быстро похудела, сейчас не могу наоборот набрать парочку килограмм). Но лучше быть худее, чем толще, а то выглядела как женщина с базара). Сейчас мне подруги только завидуют, говорят как добилась такой стройности. Единственное ленюсь делать упражнения, точнее не хватает времени на них. 

    19.11.2013 в 06:52 |