Как уйти от абьюзера? Как выйти из абьюзивных отношений? (Часть 2)

Вот вы проанализировали и поняли, что ваши отношения с мужчиной абьюзивные. И вы уверенны в этом. И теперь вы думаете о том, как уйти от абьюзера. Но нужно учитывать, что если мужчина демонстрирует какие-то признаки абьюзера, то он не обязательно абьюзер. Как понять, что мужчина абьюзер, читайте в статье «Как распознать абьюзера». Или смотрите видео. О том, как уйти от абьюзера, как выйти из абьюзивных отношений, читайте в этой статье.

            Допустим, что девушка абсолютно уверенна в том, что ее мужчина тиран и абьюзер.

            На первый взгляд кажется, что уйти от абьюзивных отношений не так и сложно. Бери и уходи. Но на самом деле такие отношения часто длятся годами и даже десятилетиями и женщине становится сложно уйти от абьюзера.

            Если вы поймете, по каким причинам бывает сложно уйти от абьюзера, выпишите и проанализируете эти причины, то вам выйти от абьюзивных отношений будет в разы проще, чем неподготовленным девушкам.

Почему же сложно уйти от мужа абьюзера или даже просто от постоянного мужчины абьюзера?

            — Первая причина в том, что бывает просто некуда уйти.

            Девушка живет с мужем. В этой семье, допустим, уже 2-3 детей. У женщины нет такого дохода, чтобы легко купить или снять себе отдельную квартиру. И поэтому она продолжает жить с ним.

            — Вторая причина в том, что абьюзеры часто извиняются, обещают измениться и т.д., после своего явно абьюзивного поведения.

            К примеру, мужчина ударил женщину. Он может параллельно извиняться перед ней, оказывать много внимания к ней, детям, дарить ей подарки, обещать больше так себя не вести и т.д.. И при этом он параллельно убеждает или обвиняет женщину в том, что это она частично или полностью виновата в том, что он её ударил.

            (А если не ударил, а это психологический абьюз, то ещё сложнее решиться на уход).

            Сразу скажу, что мужчины,  даже обычные мужчины, меняют своё поведение не так быстро и не всегда, после даже явных и грубых ошибок. Что уже говорить об абьюзерах. Они не меняются. Даже не надейтесь. Прочтите обязательно книгу «19 ошибок с мужчинами», в ней я более подробно расписал, как ведут себя абьюзеры и что делать, чтобы появились силы уйти от него.

            Если девушка живет с абьюзером несколько лет, то можно просто вспомнить, как он уже раз 10 обещал в чем-то измениться. И ничего не делал.

            Третья причина, почему сложно уйти от абьюзера – это страх, что абьюзер что-то сделает неприятное, если уйти от него.

            И это причина обычно имеет под собой основу. При расставании абьюзеры нередко делают какие-то мелкие, или не очень мелкий, гадости. Могут порвать документы женщины, могут кому-то позвонить из знакомых и рассказать гадости, прийти на работу и устроить скандал, могут забрать ключи и документы от машины и т.д.

            Нужно быть к этому готовой. Не всегда такое происходит, но главное, что страх есть и удерживает девушку от расставания. Здесь главное понять, что неприятности при расставании – это всегда временно. Если же жить с абьюзером всю жизнь, то это будет в 100 или даже в 1000 раз больше суммарных неприятностей. Обращайтесь за помощью, я помогу вам разработать пошаговую стратегию, чтобы вам было в разы легче уйти от абьюзера. На сайте есть пробная 30 минутная консультация. Так же есть полноценная 1,5 часовая Консультация. Обращайтесь, буду рад помочь.

            Четвертая причина, почему трудно уйти от абьюзивных отношений и это причина одна из самых важных – это идущий у девушки с детства или сформировавшийся с абьюзером комплекс жертвы.

            Если очень упрощённо, то девушка так или иначе получает от жизни с абьюзером какие-то психологические дивиденды и от них сложно отказаться.

            Казалось бы, ерунда какая-то, скажете вы. Какие дивиденды, о чём вы? Но как показывает моя практика консультирования – это может не основная причина, но одна из основных, почему сложно уйти.

            Итак, допустим, мужчина что-то сделал неправильное. Наорал, ударил или ещё что-то. Девушка рассказывает это коллегам, родственникам, подругам и т.д. и они её жалеют, сочувствуют, дают советы и т.д. Иногда и сам абьюзер извиняется. Эти знаки  внимание, жалость, поддержка других людей, обсуждения ее проблем, того, как ей тяжело жить с таким абьюзером  и есть дивиденды жертвы.

            Чтобы уйти от абьюзивных отношений, необходимо все это основательно прорабатывать. Возможно, в семье ее родителей отец так же обижал постоянно маму и у нее закрепился такой родительский сценарий. С ним можно и нужно работать.

            Пятая, последняя причина. Девушке кажется, что мужчина абьюзер её любит.

            Да, вот такой он по характеру, но он её любит.

            Но если мужчина настоящий абьюзер (главное, чтобы девушка не ошибалась), то он никого не любит, кроме себя. В том числе и свою девушку.

            Ну, если только под любовью не понимать любовь к удобному креслу, вкусному ужину и т.д. Именно как к личности, чувств нет.

            Итак, первый шаг к уходу от абьюзера – это понять, что вас держит в отношениях с ним?

Какие страхи есть? (Только от вывода страхов в сознание, они обычно уменьшаются процентов на 30).

Какие заблуждения есть, которые мешают уйти? (Например, что любит).

            Проанализируйте это. Найдите примеры из жизни, что все страхи и заблуждения ошибочны. Допустим, ожидания, что он изменится ошибочны, так как уже 20-30 раз какая-то ситуация происходила и ничего не менялось.  

            Второе – это подготовка к уходу.

            Иногда на подготовку нет времени и затягивать уход просто опасно. Мужчина ударил, напивается и опять в агрессивном состоянии угрожает убить и это серьезные угрозы. Тогда, конечно, нужно уходить сразу и хоть куда.

            Но всё же обычно на уход от абьюзера нужно какое-то время. Примерно 2-3 месяца.

            Что можно и нужно сделать за это время?

            Первое – это психологическая подготовка.

            Сначала проанализируйте то, что удерживает вас возле абьюзера. О чём я написал выше.

            Найдите несколько эпизодов, когда он уже не раз говорил, что прекратит своё абьюзивное поведение и абсолютно ничего не делал или даже обвинял вас в том, что вы виноваты во всём. Запишите эти ситуации и перечитывайте этот список.

            Посмотрите, как меняется его поведение со временем. (если живете долго) Обычно всё понемногу прогрессирует. Мужчина становится понемногу агрессивней, чаще напивается, становится ревнивей и т.д.

            Вспомните, как вы пытались уже уйти от него. Почему не смогли это сделать? Будьте готовы к тому, что он опять попытается вас удержать примерно по такому же сценарию.

            Может быть, вы найдете какого-то человека, с которым могли бы обсудить потенциальный развод.

            Финансовая подготовка.

            Сделайте так, чтобы у вас были какие-то свои деньги, которые мужчина абьюзер не сможет обнаружить.

            Идеально – это счет в каком-то сетевом банке, без установки приложения на смартфон и без карты. (Или карта на работе и т.д.) Это не так удобно, конечно, как счет с приложением и картой, но обнаружить такой счет не просто. (Договор выкиньте сразу)

            Делайте взносы на такой счет. При расставании с абьюзером, деньги практически всегда нужны.

            Если вы не работаете, то постарайтесь найти работу. И так же резервировать деньги.

            Погруженность в дела абьюзера.

            Очень часто девушка замыкается на личности самого абьюзера, его делах и т.д. Чуть ли не 80 % мыслей женщины занимает он. И не важно, положительные это мысли или отрицательные.

            Слишком много таких мыслей. Это одна из особенностей жизни с абьюзерами. Они стараются под различными предлогами (ревность, подруга плохая и т.д.) сделать так, чтобы оборвать все социальные связи девушки. Остаются только его друзья, иногда его работа (она работает у него) и т.д. Перечитайте еще раз статью «Как распознать абьюзера».

            Это приводит к тому, что при попытке резко вырваться из «объятий» абьюзера, девушка оказывается в вакууме. Она одна. Подруги все растерялись, думать больше ни о чём девушка не может и т.д.

            Нужно за время подготовки по максимуму постараться научиться сосредотачиваться на других делах. Не важно, что это. Пусть это будет работа, обучение, общение с кем-то новым (не завязанном на абьюзере и т.д.)

            Юридическая подготовка.

            Здесь бывает есть вопросы, бывает нет. Иногда полезно какое-то время уделить изучению того, какие вы имеете права в случае ухода или конфликта.

            То есть, как можно разделить имущество, если оно есть. На какие алименты вы имеете право. (если есть дети) и т.д.

            Здесь не нужно сильно углубляться, за исключением сложных случаев.

            Так же стоит унести из дома и спрятать где-то важные для вас документы. Паспорт, если есть дети, свидетельство о рождении, какие-то документы на квартиру и тд.

            Повышение уверенности в себе.

            Крайне желательно начать понемногу улучшать уверенность в себе. Обращайте за консультацией или Тренингом. Или читайте книгу и делайте упражнения «Как стать уверенней в себе за 3 месяца».            

            Третье – это, собственно, уход от абьюзера.

            Крайне желательно продумать стратегию ухода заранее. Она должна быть индивидуальной под каждого абьюзера.

            Но, тем не менее, несколько общих моментов расскажу.

            Первое – это готовьте абьюзера психологически.

            К примеру, вы говорите, что всё хорошо, что любите абьюзера и т.д. И в какой-то момент неожиданно раз и развод. Это может вызвать сильную агрессию, шок и т.д.

            Постарайтесь несколько месяцев не говорить слов любви. Говорите, что вас не устраивает то и это. Что не можете забыть, что он вас ударил, к примеру, и т.д.

            Уверяю вас, что агрессия на ваш уход после такой подготовки, будет намного меньше.

            Если абьюзер очень агрессивный, то постепенности нужно уделить много внимания и разработать пошаговый план.

            К примеру, подавать заявление в суд не сразу на развод, алименты, раздел имущества, а по частям. То есть, к примеру, только на развод сначала. (Настоящие абьюзеры не любят женщин в том смысле, в котором обычно вкладывают женщины. Но к тому, чтобы у них забрали деньги (алиментами, к примеру), имущество и т.д., относятся бывает искренне агрессивно.

            Второе – это демонстрируйте серьезность намерений действиями.

            Кроме слов должны быть обязательно и действия. Если совсем грубыми штрихами, то это уход от абьюзера в другую квартиру, подача заявления о разводе в суд, при необходимости в полицию (не всегда), рассказ о разводе родственникам и т.д. При необходимости смена работы (чтобы далеко была, к примеру) и т.д.

            Если действий нет, то есть огромная вероятность скатиться назад. И тогда условно то же исковое заявление о разводе, так и не будет отправлено в суд, не будет реального переезда в другое жильё и т.д.

            Итак, основные вехи и сложности на пути ухода от абьюзера я описал выше. И если вы не ошиблись в постановке «диагноза» для мужчины, то они окажут вам большую пользу. Примерно по такому алгоритму прошли уже много девушек.

            И опять небольшое предупреждение. Не всегда мужчина, демонстрирующий признаки абьюзивного поведения, является настоящим абьюзером. Поэтому, если нет очевидных признаков (систематических побоев, угроз убить и т.д.), то уделите диагнозу достаточно внимания. Если мужчина не абьюзер, то часто достаточно изменения мышления девушки, изменения стратегий общения для того, чтобы отношения улучшились в разы. Но если это настоящий абьюзер (даже не распускает руки, а психологический), то все попытки изменить ситуацию бесполезны и нужно уходить.

Буду рад видеть вас в моем Телеграмм канале (Рашид Кирранов) https://t.me/rashidkirranov