Мне не за что благодарить… Или как не упасть духом?

Как не упасть духом— Почему у тебя даже в самых трудных ситуациях получается
оставаться может и не радостной, но хотя бы не озлобленной к жизни? Я же, когда мне трудно и тяжело, обычно или
срываюсь на окружающих, или впадаю в жалость к себе, а потом в депрессию. Мне
становится себя жалко, я начинаю думать, как все плохо и что выхода из сложившейся
ситуации нет. А ещё я уверена, что в моей жизни не исполнятся те желания, о которых я мечтала.

— Слушай, Лель, если ты думаешь, что твои мечты и желания
не исполнятся, ты сама понимаешь, что с таким настроем…

— Да все я понимаю, вот и спрашиваю, как у тебя
получается даже в самых тяжелых жизненных обстоятельствах, даже когда из твоей
жизни ушли те, кого ты любила, как у тебя получилось не упасть духом и продолжить
жить? Откуда ты берешь силы и энергию, чтобы как Феникс, возродиться из пепла? Где
ты находишь силы, а главное веру, чтобы опять мечтать, ставить цели, а главное
– жить без агрессии и разочарований? Сколько лет тебя знаю, но даже в самые тяжелые
периоды ты всегда умудряешься оставаться открытой и доброй по отношению к жизни
и к людям.

— Даже не знаю, что тебе на это сказать, милая Лель. Не
уверена, что в сложные, действительно тягостные периоды своей жизни, я всегда
была добра к людям и поступала адекватно. Ведь потеря тех, кого ты любил и кто
был тебе дорог, это самое тяжелое, что дано нам испытать. И сейчас я понимаю,
что не всегда вела себя так, как мне бы хотелось. Хотя, тебе виднее. Иногда мне
кажется, что ты знаешь обо мне гораздо больше, чем я о себе и своей жизни.
Наверное, в этом нет ничего удивительного, ведь ты знаешь меня много-много лет.
Да и со стороны оно виднее.

А что касается открытости и доброты, отсутствия агрессии
и недовольства, умения не впасть в уныние и даже в самый тяжелый период жизни
продолжать жить, так здесь нет никаких тайн и секретов. Я просто благодарю за
то, что есть сейчас, даже несмотря на то, что кто-то или что-то уходит из моей
жизни.

Когда начинаю благодарить, постепенно понимаю, что не
нужно сосредотачиваться на том, кого ты потерял, нужно ценить тех, кто остался
рядом с тобой, кто есть в твоей жизни здесь и сейчас. И с благодарностью
вспоминать те моменты, которые были в прошлом.

Да, в первое время это не избавляет от боли и чувства
глубокого сожаления, но это помогает выжить, помогает не обидеть и не сделать
больно тем, кто рядом в настоящее время. Ведь в своем горе мы часто не замечаем
рядом живущих и начинаем крушить, ранить и оставлять глубокие шрамы в душах
близких и родных.

Что же касается потери каких-то материальных вещей и
несбывшихся ожиданий… Знаешь, по сравнению с потерей дорогих тебе людей все это
как бы задвигается не то что на второй план, а на какой-то сто семидесятый. В
последнее время, когда в моей жизни происходят какие-то непредвиденные
обстоятельства, связанные именно с материальными вещами, я говорю себе: «Пусть
это будет самой большой проблемой в моей жизни», а потом начинаю благодарить за
то, что я живу и за тех, кто рядом со мной.

Попробуй, сразу все встанет по своим местам.

— А если мне не за что благодарить? Нет, я кончено рада,
что в моей жизни есть родственники, но по сути это все, что у меня есть.

— Вот это да! Ты хочешь сказать, что не знаешь, за что тебе
быть благодарной? Теперь я не удивляюсь, что у тебя периодически наступает
апатия, а порой и депрессия.

— Теоритически я, конечно, все понимаю. Но на
практике…Вот за что мне благодарить, я обычный человек, живу обычной жизнью. У
меня проблемы в семье, проблемы на работе. С одной стороны вроде все нормально,
а с другой – хотелось бы лучше.

— Лель, для начала поблагодари за то, что ты есть. За то,
что ты двигаешься, так сказать, самостоятельно перемещаешься в пространстве. За
то, что у тебя есть ноги, руки, за то, что ты видишь и слышишь.

— Так это естественно, разве за это нужно благодарить?
Нужно ведь что-то такое, ну, великое! За какие-то свершения, достижения и
успехи!

— Вот в этом и есть твоя основная ошибка. Ты ожидаешь
великого, думаешь, что оно где-то там, за горизонтом. А это великое здесь,
прямо у тебя под ногами. Это великое свершается в твоей жизни каждый день,
каждый час, каждую минуту и каждое мгновение. И это великое – ты сама. То
творение, которым ты являешься. И не стоит это забывать и не ценить то, что
тебе дано. Ведь, к сожалению, очень многим не дано то, что есть у тебя. Многие
никогда не смогут встать и пойти своими ногами босиком по траве. Многие никогда
не смогут услышать пение птиц и звуки музыки, многие никогда не смогут
прочитать то, что читаешь ты. И ты говоришь, что за все это не стоит
благодарить и что все это естественно и привычно?

А ты представь на мгновение, что завтра ты не сможешь
подняться с постели.

— Нет-нет, что ты, не нужно так говорить!

— Ну почему же. Ты же говоришь, что за это не стоит
благодарить! — Подожди, мне
даже как-то не по себе стало. Я, кажется, начинаю понимать. Знаешь, мне
необходимо это осмыслить. Ты мне лучше расскажи, как и за что ты ещё
благодаришь, особенно когда тебе трудно.

— Лель, знаешь, нет разницы в благодарности, когда тебе
трудно, или когда наоборот, все в порядке и у тебя полоса везения. Просто в
трудные периоды благодарность помогает выжить и не пасть духом, а в счастливые
периоды благодарность помогает не зазнаться и не начать «звездить», думать, что
все это вечно. А благодарю я за все подряд. У меня нет какой-то четкой системы
или методики. Просто, когда были периоды потери, прощания с людьми, то я
благодарила за тех, кто остался рядом со мной и пока ещё не ушел в другой мир с
планеты Земля. Я стараюсь больше концентрироваться на сегодняшнем дне, впитывать
каждый момент общения, сдерживать себя в каких-то негативных высказываниях и
проявлениях недовольства. Я понимаю, что если сейчас это актуально, то уже
через несколько минут будет не важно, кто разлил чай, не вытер со стола или
навел бардак в шкафу.

Мне нравится, когда я могу сдержать в себе негатив и
эмоции, и где-то промолчать или сделать вид, что ничего не произошло (не
подумай, я не говорю про оскорбления или хамское поведение, я имею ввиду
какие-то мелочи, на которые мы, как правило, больше всего реагируем).Знаешь,
когда ты не восприимчива к мелочам, только тогда ты начинаешь понимать, что то
великое, которое ты так долго ждала, вот оно – рядом. Вот оно – прямо здесь и
сейчас.

Ну а когда в жизни наступает полоса везения или просто
спокойствия, то как правило, я и благодарю за то, что происходит. И когда
благодаришь за это, то понимаешь, что не стоит из-за того, что у тебя что-то
успешно происходит, возноситься или мнить о себе то, чего на самом деле и нет.
Ведь все это приходящее и уходящее, и лучшее, что ты можешь сделать в этот
момент, это просто тихо наслаждаться тем счастьем, которое есть.

— Постой, а как часто нужно благодарить? Сколько раз в
неделю?

— Вот это вопрос! Знаешь, у меня это настолько сильно
вошло в привычку, что в те моменты, когда я ничем не занята, я начинаю
благодарить жизнь за то, что есть. Например, утром я просыпаюсь и благодарю за
свою семью. Потом, пока принимаю душ и привожу себя в порядок, я благодарю
жизнь за свое тело, за то, что я родилась, за то, что живу. Потом, когда
куда-то иду, или стою в пробке, или жду очереди, или не занята чем-то
особенным, я всегда стараюсь сосредоточить мысли на том, за что я благодарна.
Обращаюсь мысленно к своим близким, родным и друзьям, посылаю им из сердца луч
света и любви, и говорю им, как я рада, что они есть в
моей жизни. Иногда сосредотачиваюсь на материальных благах, перебираю в мыслях
все, что мне дано и благодарю Жизнь за это. Иногда возвращаюсь к себе и к своим
талантам, и благодарю за те таланты, которыми меня одарила Жизнь.


— Подожди-подожди. Получается, что в то время, когда у
людей в голове крутятся всякие разные мыслишки, например как у меня жалость к
себе или мысли о неудачах, ты перебираешь то, что есть хорошего и успешного в
твоей жизни?

— Получается, что так.

— Так вот в чем твой секрет! Всё, мне все понятно. Ничего,
если я пойду, мне нужно многое обдумать.

— Конечно, и удачи тебе на этом пути. Кстати, можешь не
просто благодарить за все только в мыслях, но и вести Дневники успеха. О них
читай статье «Как обрести уверенность в себе и научиться радоваться жизни? Ваш дневник успеха».

Если у вас остались вопросы, то вы можете получить консультацию автора статьи и книг А. Гай. Условия ЗДЕСЬ

С уважением, Анастасия Гай.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

Рекомендуем прочитать:

Оставить свой комментарий

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий

  • Ольга

    Спасибо большое за статью *bravo* ! Очень выручили *yes*

    23.11.2014 в 00:45 |