Раздражает муж. Что делать?

Почему раздражает муж, часто спрашивают меня на консультациях замужние дамы. Как показала практика, это довольна частая проблема в семьях. (В начале отношений, чтобы муж раздражал, это крайняя редкость, но в семье — частая). И очень опасная для семьи.

         Жену муж очень сильно раздражает. И часто жена даже не может сдержаться, чтобы не начать практически без повода критиковать его, орать на мужа. И даже если сдерживается, то муж всё равно бесит и раздражает ее.

         И если муж всё время (или почти) бесит и раздражает, то дальше идут совершенно «логичные» действия супругов. Кто эти действия произведет, уже не так важно.

         Первый вариант. Муж, уставший от бесконечных обвинений, скандалов, «ора»  и т.д., разводится с женой.

         Второй вариант, муж терпит (пока, по крайней мере). Жена подаёт на развод.

         Со стороны подобные разводы кажутся часто дикостью. Ведь муж в таких случаях часто ведет себя объективно хорошо. Он зарабатывает, приносит деньги домой, не изменяет, ведет себя относительно вежливо (в ответ иногда тоже говорит что-то конечно, но уже когда невозможно терпеть, воспитывает детей, помогает по дому, хорошо выглядит. (По сравнению с женой).

         У самой женщины нет любовника, к которому она уходит, некому особо помогать с детьми и нет такого дохода, чтобы спокойно нанять няню. Чистое безумие.

         Причиной развода является именно то, что муж  раздражает. Если женщину раздражает муж, что же ей делать? Терпеть ради детей? Терпеть, когда пройдет раздражение? Или что? Читайте об этом ниже.

         После таких разводов, женщины часто остаются на всю жизнь одни. (Или находят второго мужа объективно такого же или хуже, чем первый. А зачем тогда разводиться было с первым? О том, когда стоит разводиться, а когда нет, читайте в статье «Хочу уйти от мужа»)

         Часто женщины после развода тянут одни детей (материально муж может помогать неплохо, но это не тоже самое, что он рядом всегда на подхвате). Женщине становится после развода хуже. (Точнее, есть период в несколько месяцев, когда кажется, что стало хорошо, когда раздражающего все время мужа нет рядом).

         Дети без отца. Повторюсь, что без хорошего отца. Жена без мужа (тоже повторюсь, объективно хорошего).

         Иными словами, полный трэш, не укладывающийся в голове. Кто-то может осуждать, когда жена ушла к другому, но она хотя бы куда-то уходит. Когда жена уходит от откровенно плохого мужа, то тоже всё понятно.

         Но давайте разберем именно такой случай, когда муж стал просто раздражать. А это примерно 20-30 % разводов. Огромное число!

         Немного в сторону.

         Во-первых, если в муже есть объективно сильные недостатки (алкоголизм и т.д.), то статья не об этом.

         Во-вторых, речь не идет о послеродовой депрессии и т.д., когда после рождения ребенка муж из «звезды» у многих жён превращается в постоянно раздражающего. (А так же после депрессий и т.п. состояний, не связанных с рождением детей).

         Если нет детей и женщин ещё молода, красива, то может быть действительно есть смысл развестись, а не мучать себя и мужа. Этот вариант очевиден и я его долго разбирать не буду.

         Но допустим, что есть дети, суперобаяния у женщины для мужчин нет, а двое-трое детей значительно усложняют задачу выйти замуж повторно (по крайней мере, когда дети маленькие).

         Итак, если муж раздражает, что делать?

         Первое. Небольшое психологическое дистанцирование.

         Этот приём работает, но ограниченно. При злоупотреблении ситуация только ухудшается и муж начинает раздражать сильнее.

         Итак, очевидно, что если муж раздражает, то нужно меньше с ним взаимодействовать. (До определенной степени)

         Меньше общайтесь по телефону. Меньше пишите СМС сообщений. Меньше отдыхайте вместе. Меньше делитесь новостями с работы. Меньше рассказывайте о своих чувствах. Особенно к нему. Как он вам надоел в том числе, как он вас бесит и раздражает.

         Увеличение психологической дистанции процентов на 20-30 часто прилично снижает раздражение на мужа.

         Особенно часто раздражение идёт от того, что муж не так всё делает, как надо жене. Если раздражение именно здесь, то меньше просите мужа о чём-то. Делайте сами.

         Второе – это попытайтесь объективно оценить ситуацию.

         Попытайтесь оценить своего мужа объективно, без привычной раздражительности. Хороший ли он муж, отец детей и т.д.

         Насколько он привлекателен для других женщин? Насколько вы привлекательны для других мужчин? (Не для секса, а для отношений. С наличием детей, лишнего веса, может быть непростого характера и т.д.)

         Попытайтесь оценить объективно отношения с мужем. Дело в раздражении? Или ваши жизненные дороги начали давно расходиться в разные стороны и вы стали чужими людьми? (Такое бывает. Но чаще дело в раздражении)

         Объективно оценив мужчину, может оказаться, что вы придете к выводу, что он не так плох, как вам кажется. Что он востребован среди других девушек. И что после развода, через 1-2 года, он легко найдет вам замену.

         (При сильном раздражении это уже плохо помогает, но при не очень большом, в сочетании с другими приёмами, работает.)

         Третье. Поймите, что на 50 % плохое поведение мужчины вызвано вашим раздражением.

         Если жена постоянно раздражена на мужа, то муж в 95 % случаев тоже охладевает к жене и очень быстро. (В парах до брака бывает по-другому и не редко).

         То есть, муж тоже раздражён на жену. Она ему перестаёт нравиться. (Может быть не так сильно). Часто муж словесно этого не проявляет, так как хочет сохранить семью, ценит общение с детьми и т.д.

         Но это не значит, что этого нет. Постоянно раздражённая жена перестаёт вызывать сексуальное влечение. Секс исчезает или превращается в редкий, механический. Читайте статью «Что делать, если мужчина потерял интерес и охладел к женщине».

         Он перестаёт рассказывать что-то интересное, так как в любом случае будет раздражение.

К примеру «Мне выдали премию» и жена «А что так мало?».

         Уходит желание помогать жене. Если раньше мужчина с удовольствием что-то делал по дому, то может начать делать в разы меньше. (Зачем делать, если всё равно жена всем будет недовольна)

         То есть муж в ответ на раздражение начинает вести себя хуже и этим виток взаимного охлаждения только увеличивается (Количество дел иногда сохраняется на одном уровне. Но жена видит, что делается это без желания и это тоже раздражает).

         Стоит вам вести себя лучше (в контексте данной статьи – это не любовь даже, а меньше раздражаться), то и муж будет вести себя лучше. Может быть, даже влюбится, наладится секс, будет больше помогать и т.д.

         Четвертое. Если человек не может справиться с раздражением, то в его характере часто присутствует нарциссизм, эгоцентризм избыточный.

         Повторюсь, что мы сегодня с вами говорим о тех случаях, когда объективно муж относительно нормальный.

         Чрезмерная раздражительность в этом случае свидетельствует об эгоцентрическом мышлении. Что это такое, применительно к нашей теме?

         Это чрезмерная сосредоточенность на своих чувствах (Инфантилизм в какой-том мере).

         Это неудовлетворённость тем, как муж мало (не так), что-то делает для жены и т.д.

         Не то, чтобы таких чувств не должно быть. Нет конечно. Но в разумных пределах такие чувства не вызывают постоянного раздражения.

         И если оно есть, значит мысли чрезмерно сосредоточенны на себе и на том, что мужчина делает не так.

         И понятно, что нужно учиться делать наоборот. Учиться сосредотачиваться на каких-то других делах. (Может быть даже на потребностях мужа. Но больше на работе, учёбе, подругах, детях). И уходить от мыслей о том, что муж раздражает, делает что-то не так и как он должен делать и как меня раздражает это и это.

         Смена мыслительной привычки бывает не таким простым делом. Но оно того стоит. Иногда, если такая привычка (раздражение мужем) идет с детства, от мамы, то нужна корректировка родительских программ. Возможно, девушка жила в неполной семье, у нее не было отца и нет образа счастливых семейных отношений. С этим необходимо работать, т.к. и другой мужчина начнет ее рано или поздно раздражать. Но это тема Консультаций и тренингов, обращайтесь, буду рад помочь.

         Ведь цена (неосознаваемая часто), которую приходится платить за сильное раздражение – это одиночество, перегрузка, сожаление. А когда дети подрастут и их явные претензии о том, зачем оставила их без отца.

         И главное, что нужно понять. Сильная раздражительность на мужа – это ваша проблема. Вам её нужно решить. Это ваша зона ответственности.

         Решение может быть и через развод.  Но тогда нужно понимать последствия и брать на себя ответственность. Но многие девушки, как дети, уходят от источника раздражения и не понимают последствий. Часто потом многие годы, или даже десятилетия после развода, раздражение на мужа никуда не уходит. Она его постоянно критикует, как будто он живет рядом.

         Ещё раз. Чрезмерное раздражение на мужа (при хорошем муже) – это ваша ответственность. И её можно значительно уменьшить. (Это как минимум). Вполне достижимой целью является и то, чтобы жить с мужем без особого раздражения.

         Пятое. Отслеживайте источники раздражения.

         Поводы для раздражения – это не причина. И даже если их полностью убрать, то раздражение всё равно останется.

         Но тем не менее, стоит разобраться с поводами и раздражение уменьшится процентов на 30-40.

         Что вас раздражает в муже? Всё, можете сказать вы. Это верно, но только отчасти.

         На самом деле обычно 10-15 вещей вызывают 50 % раздражения. И их часто можно снизить или полностью убрать (Не все и не всегда). Выпишите список тех вещей, которые вас раздражают в муже. Пусть это будет 15 пунктов.

         Можно ли что-то изменить?

         Не всегда изменить – это изменить мужа на самом деле. Иногда это изменить немного своё поведение. К примеру, после каких-то ваших действий, муж начинает недовольно что-то говорить. (И этим своим бурчанием на 30 минут он вас раздражает). Можно ли это убрать?

         Если дело в мужчине, то иногда можно попросить его о чём-то и он готов изменить своё поведение.

         И если из 15 пунктов за месяц изменится 7 (полностью или частично), то и раздражение на мужа станет меньше. Иногда намного меньше.

         Шестое – это любовник. (или новый брак)

         Новый брак – это идеальный вариант конечно. Но для девушки, которая находится в постоянном раздражении, при объективно хорошем муже – это обычно почти недостижимый вариант.

         Почему? Постоянное раздражение – это, повторюсь, симптом ошибок мышления, общения. Пониженная энергетика. И эти ошибки ведут к тому, что выйти замуж – это сложная задача. (Как вариант – это приличное снижение требований к мужчине).

         То есть даже путь к другому браку обычно лежит через то, чтобы суметь убрать слишком сильное раздражение. (Ведь чрезмерное раздражение – это симптом неумения управлять мыслями, эмоциями, вынос мозга, ошибки общения и т.д.)

         Любовник – это гораздо более возможный путь. Подробно я здесь рассказывать не буду. Здесь много нюансов.

         Если коротко, то проблему раздражения мужем, любовник снимает только на короткое время. (Обычно полгода-год, не больше). Потом опять появляется раздражение уже и любовником и мужем.

         Поэтому при сильном раздражении любовник – это как один из вариантов. Но чтобы он хотя бы немного сработал на улучшении качества жизни – это не должен быть только секс, но обязательно и влюблённость. И влюблённость не со стороны девушки (это тоже, но на втором плане). Влюблённость со стороны мужчины.

         Давайте подведем итог того, если муж раздражает.

         Относительно слабое раздражение мужем, возникающее периодически, можно убрать с помощью вышеперечисленных приёмов. Они рабочие, опробованные неоднократно, хоть и имеют много тонкостей в реализации. Сильное раздражение (постоянное, чуть не каждый день переходящее в гнев), самостоятельно убрать бывает сложно. Но задача того стоит. Обращайтесь за Консультацией, выясним с вами причину раздражения и устраним.