Итак, как мы говорили в первых двух частях (читайте здесь), вы поняли, что ваш мужчина – нарцисс и решили уйти от нарцисса. Но как же правильно расстаться с мужчиной нарциссом?
И первое правило того, как правильно уйти от нарцисса – это нужно 100 % убедиться, что мужчина — нарцисс (или даже психопат). Ошибок при определении того, нарцисс мужчина или нет — море. Ведь мужчина не будет добровольно проходить тесты. А спутать его с эгоцентричным, инфантильным, неконтролирующим свои эмоции и т.д. мужчиной можно на раз-два. По опыту консультаций я вижу, что точность самостоятельного определения нарцисса в лучшем случае 20 %. (Чаще не понимают, что мужчина нарцисс (психопат) и иногда принимают обычного мужчину за нарцисса).
А стратегии общения и расставания с нарциссом (и тем более психопатом) и расставания с обычным мужчиной, иногда противоположные.
Во второй части этой статьи я кратко описал типичные признаки, которые можно для самостоятельной оценки использовать и типичные ошибки. Читайте «Как понять, что мужчина нарцисс».
Чтобы понять, как правильно уйти от нарцисса, нужно определить, насколько выраженный нарцисс. От этого определяется стратегия того, как правильно расстаться с нарциссом. Условно, если выраженный нарцисс (психопат), то нужно бежать как можно быстрее (особенно психопат если). Нужно понимать, что такие мужчины практически ничего не боятся. И пытаться их запугать, шантажировать какой-то информацией и т.д. бесполезно.
Если мужчина нарцисс ближе к нормальному мужчине, то можно постепенно накопить резервы, выстроить какие-то связи с людьми (восстановить с родственниками и т.д.) и уже потом уходить от него.
Второе правило расставания с нарциссом (и общения). Перестаньте рассказывать о себе.
Если мужчина настоящий нарцисс, то ему ваш рассказ как вариант, абсолютно не интересен. Ведь его по-настоящему интересует только он или реакция окружающих на него.
Как вариант, он может вас слушать для того, чтобы найти информацию, которую он в дальнейшем может использовать для манипуляции в отношении вас, для шантажа, угроз и т.д.
Поэтому рассказывать о себе, особенно что-то слишком личное, про ваши ресурсы, про то, что потом можно использовать для вашей дискредитации и т.д. – это грубая ошибка. Он обязательно использует любые ваши слабости, любую информацию, которая компрометирует вас (или даже если её можно переврать так, чтобы скомпрометировать) для манипуляций, шантажа и мести.
Третье. Это перестаньте спорить с нарциссом и тем более критиковать его.
Эти споры в любом случае ни к чему не приведут.
Даже если у вас на руках железные факты против аргументов мужчины нарцисса – это обычно абсолютно не помогает. Даже если у вас есть видеозапись с тем, как он что-то делает неэтичное допустим, он скорее всего всё равно скажет, что «это не я виноват, а я был вынужден сделать». Патологическое вранье нарциссов (и психопатов) и то, что они никогда не признают свою вину. Никогда. Это часть их расстройства личности (А если признают, то возможно, это не выраженный нарцисс или даже не нарцисс).
Просто соглашайтесь, особенно если речь идёт о какой-то ерунде, вроде он «самый великий, а его супердостижения никто не оценил».
Спор же может привести к тому, что он затаит зло на вас и потом отомстит или по крайней мере попытается это сделать.
Третье. Не пытайтесь озвучить какие-то некрасивые факты о жизни нарцисса, какие-то факты, которыми вы можете шантажировать.
К примеру, вы знаете, что нарцисс где-то там украл что-то или даже сделал что-то более незаконное (психопат запросто). Пытаться угрожать нарциссу и тем более психопату – это обычно очень грубая ошибка.
Ведь даже обычный человек, который испугается обнародывания некрасивых фактов, может наделать глупостей. Напугать же нарцисса раз в 10 или в 1000 раз сложнее. Одно из свойств такого расстройства личности как раз в том, что у них крайне слабые эмоции. В том числе страха. То есть даже если вы где-то свои компрометирующие материалы продублировали, оставили копии их у 10 человек, он этого не испугается и начнёт действовать. Даже если это неприемлемый риск. Нарциссы верят, что они всегда избегут ответственности. Это, повторюсь, иррационально, но такое у них расстройство личности.
Девушки, шантаж нарцисса с вашей стороны – это, как показывает практика, бывает реально фатальная ошибка.
Ещё раз. Если вы что-то знаете про нарцисса, то вы можете эти документы и т.д. где-то сохранить конечно. И после расставания, возможно, они вам пригодятся. Может быть нет. Но шантажировать нарцисса компрометирующими фактами, когда вы вместе живете и т.д. – это обычно грубая ошибка (если нет и мужчина испугался, то в скорее всего мужчина не нарцисс).
Четвертое. Нарцисс практически всегда будет после расставания рассказывать о вас совершенно дикие истории.
Ещё один почти 100 % признак нарцисса – это патологическое враньё. Я уже писал об этом кратко выше. При расставании он ОБЯЗЯТЕЛЬНО проявится в том, что он будет рассказывать о вас ужасную ложь.
Соответственно, чтобы частично хотя бы пресечь эту ложь, когда вы примите 100 % решение о расставании с нарциссом, расскажите самым близким о вашей ситуации. О его вранье, о манипуляциях, о его шантаже и т.д.
На примере клиенток я могу уверенно сказать, что нарцисс почти 100 % будет распространять про вас совершенно дикие сплетни. И обязательно нужно хотя бы минимальные меры защиты применять. С его слов окажется, что вы якобы били детей, где-то воровали, критиковали подруг, их детей и мужей, шантажировали его, изменяли направо и налево. И он будет рассказывать это так убедительно, будет приводить какие-то факты (частично правдивые), что 80 % ваших знакомых поверят ему, если вы предварительно не расскажите свою версию.
Ну, и по возможности, сохраняйте какие-то доказательства (переписку), чтобы вы могли легче разговаривать с родственниками и т.д.
Пятое. Почти всегда у женщин в общении с нарциссами развивается больше или меньше любовная зависимость.
И это приводит к двум эффектам. Первый состоит в том, что девушка очень долго закрывает глаза и как-то оправдывает нарцисса.
Нарцисс бывает на её глазах обманывает, грубит, хамит, подставляет, унижает постоянно, использует женщину. И это не что-то обычное, встречающееся в любой паре или браке. Это стиль жизни. И проявляется это не в обычной критике, а в очень жестокой критике, унижение очень продолжительном, во вспышках гнева, которые сильно пугают женщину и т.д. Нарцисс по-другому не умеет.
И любовная зависимость приводит к тому, что девушка затягивает с расставанием и принимает решение о расставании, когда уже бывает очень сложно что-то сделать. Есть финансовая зависимость от мужчины. Эмоциональная зависимость от него. Связи с подругами и родственниками сильно ослабли. Рабочие навыки тоже ослабли.
Я не говорю, что в такой ситуации ничего нельзя сделать. Можно. Но уже намного сложнее. У меня есть бесплатная книга «Как выйти из любовной зависимости». Напиште в личку, если хотите ее прочитать.
Второе – это настоящая «ломка» после расставания. Бывает легкая или не очень депрессия и т.д.
В этот момент, девушка начинает оправдывать любые действия мужчины. Даже если их по-другому просто невозможно понимать. Допустим, мужчина выгнал без повода женщину с ребенком на улицу. На пустом месте повторюсь, без предупреждения. А потом всем знакомым рассказывает какую-то дичь про измены, её мошенничество и т.д. И это обычное поведение для нарцисса и психопата.
И вот даже такое поведение, если возникает любовная зависимость, девушка как-то начинает оправдывать, закрывать на него глаза. Такое бывает не сразу конечно, а через какое-то время. Но суть одна. Женщина на фоне любовной зависимости, через какое-то время начинает оправдывать мужчину, несмотря на его жестокость, несмотря на сотни фактов, что он врёт, подставляет её, предаёт и т.д.
Давайте подведем итог.
Длительное общение с мужчиной нарциссом (а иногда и короткое) приносит в жизнь женщины кучу проблем. Самые частые – это психологические. Почти 100 %. Чуть реже – это полная изоляция от окружения. Знакомые, родственники и коллеги бывают даже не хотят общаться с женщиной или, как минимум, общаются с большим скепсисом и недоверием.
Бывает, что у девушки возникают и материальные проблемы серьезные. Мужчины нарциссы при любой возможности не платят алименты, к примеру, или даже шантажируют (угрожают), если девушка подаёт на алименты (Попытки избежать алиментов бывает и у обычных мужчин, но они почти никогда не угрожают).
Поэтому, если возможно, то перед расставанием с нарциссом, нужно подготовиться. И по возможности, после того, как вы ушли от мужчины нарцисса, получать какую-то психологическую поддержку. Минимум – это поддержка подруг. Максимум – это работа со специалистом.
Если вам нужна консультация по тому, как вести себя с мужчиной нарциссом и как правильно расстаться с ним, то пишите мне в личку Телеграмм @rashidkirr или Мах
С уважением, Рашид Кирранов
