Самооценка, как её защитить? (Часть 1)

Вырабатывать самооценку очень важно для счастливой жизни, достижений, заработка денег,
хороших отношений с людьми и т.д. На эту тему написано приличное количество статей на сайте «Солнечные руки», в том числе и в этом разделе «Уверенность в себе. Как повысить самооценку».

Однако, кроме того, чтобы вырабатывать самооценку, так же нужно уметь её защищать и думать о
том, чтобы она не снижалась. Та как же это сделать?

Если бы мы с вами жили несколько сотен лет назад, то ответ на этот вопрос звучал бы примерно так:
«Берете меч, зовете своих родственников на помощь и крушите им направо и налево всех, кто пытается вашу самооценку нарушить».

Самооценка, как ее защитить

Однако сейчас данный совет, даже если вместо меча написать «кулаки и пистолеты», мало актуален. Есть, конечно, ситуации, когда эти методы самые эффективные. Однако, в подавляющем большинстве ситуаций, они совершенно неприменимы.

Сейчас нужно знать и уметь применять совершенно другие методы. Каждый человек должен уметь пользоваться минимальным инструментарием для защиты своей самооценки. И чем больше у человека желаний воздействовать на ситуацию в его жизни и в жизни окружающих, чем больше у него денег и имущества, чем больше он хочет чувствовать уверенность в своей жизни, тем больше должно быть инструментов для защиты прав.

Переформулирую по-другому. Если несколько сотен лет назад без наличия меча, умения им пользоваться и команды тех, кто поможет вам, вы были обречены на прозябание и  работу по 24 часа в сутки за чашку риса, то сейчас ситуация похожа. Без умения защищать свою самооценку не просто в теории, конечно, вы обречены на низкие доходы, отсутствие ощущения счастья, плохие отношения с людьми. Поэтому нужно
обязательно учиться защищать самооценку.

Итого, чему нужно научиться.

Это, во-первых, уметь защитить свою собственную самооценку.

Одно из самых важных, что у нас есть – это самооценка. Если самооценка высокая, то мы работаем, добиваемся успехов, счастливы, люди хотят быть рядом с нами.

Если самооценка низкая, то понятно, что всё наоборот.

В жизни вы сталкиваетесь с какими-то ситуациями, когда вам нужно эту самооценку защищать.

На вашу уверенность в себе может повлиять и неудачная ссора с продавцом, крупная неудача на работе,
невозможность повлиять на соседей, которые громко включают музыку и т.д.

Во-вторых, защищать самооценку своих близких.

Самооценка, как ее защитить

Защита себя и близких могут быть похожими, но могут быть и совершенно разными. Тот метод защиты, который срабатывает для вас, может быть совершенно неподходящий для других.

Допустим, что вы можете защитить себя. Это еще не значит, что вы, к примеру, сможете защитить свою жену у неё на работе или ребенка среди его друзей.

Тем не менее, необходимо вырабатывать в себе какие-то приемы, иногда ненужные вам, чтобы вы смогли защитить и своих близких. Иногда приёмы могут быть простые, но нужно просто сначала задуматься о том, что такая потребность есть и, не менее главное, понять, что ваши привычные методы могут не работать или сработать даже в худшую сторону.

В-третьих, защитить свой доход и имущество, как неотъемлемую часть защиты самооценки.

Неумение защитить свой доход или имущество – это плохо. Потеря дохода – это часто удар по самооценке, из-за снижения которой доход может еще больше уменьшиться. Часто снижение дохода – это снижение самооценки всей семьи, неприятная смена образа жизни, ссоры в семье и т.д. Потеря имущества – то же самое.

Поэтому нужно учиться защищать свой доход и своё имущество (о том, как повысить доход и
заработать больше денег, смотрите в видеокурсе «Как заработать в 3 раза больше, чем сейчас»).

Понятно, что по каждой отдельной составляющей такого умения защищать себя можно написать несколько книг толщиной в 500 страниц и потратить годы на освоение только одного навыка.

Теперь немного конкретики.

Умение защитить свою самооценку.

Самооценка, как ее защитить

Прежде чем говорить о защите самооценки, повторюсь, что её нужно вырабатывать, особенно если родители сделали это не очень удачно.

Каждый человек должен потратить какое-то время на то, чтобы выработать в себе уверенность и хорошую самооценку. Ведь самооценка – это то, что влияет абсолютно на ВСЁ, что происходит в вашей жизни.

Выработать уверенность в себе можно при помощи специальных упражнений за 3 месяца. Подробно как и что необходимо делать, чтобы развить уверенность в себе, я расписал в своей книге «Как развить уверенность в себе за 3 месяца».

Ваше счастье, ваша личная жизнь, ваша профессиональная жизнь, ваши успехи в любой области зависят от вашей уверенности. Не так много есть каких-то универсальных причин в нашей жизни, которые влияют на всё. Я не предлагаю вам всё свое время посвятить улучшению самооценки, но нужно её выработать и периодически поддерживать.

Допустим, что вы смогли выработать хорошую самооценку. Дальше эту вашу самооценку нужно
защищать. Часто это гораздо проще, чем постоянно её вырабатывать. Как это делать?

Во-первых, поймите, что самооценка дороже денег или времени.

Не всегда мы это понимаем. Иногда понимаем, даже теоретически соглашаемся, но когда доходит дело до денег или времени, то делаем
по-другому.

Читал где-то сравнение в книге по тайм-менеджменту. Все говорят и часто соглашаются, что время – это самое ценное, что есть в нашей жизни, что его нельзя вернуть и т.д. Однако когда к вам кто-то подходит и просит 100 руб., то мы чаще всего отказываем, а когда подходят и просят
уделить 15 минут нашего времени, то чаще всего соглашаемся. То есть наши слова не сходятся с действиями.

Мы экономим копейки или минуты, но от этого часто страдает наша самооценка. Хорошая самооценка дороже, чем деньги или даже время, которого не вернуть.

Мне сложно сказать, как это может проявляться в вашей жизни. Чтобы было понятно, о чём я говорю, я приведу пример. Поймите, тем не менее, что этот пример 1 % от возможных ситуаций в жизни и, может быть, к вам не применим в принципе.

Главное, запомните правило, что самооценка дороже денег или времени.

Пример.

Вы идете в магазин за продуктами. Этот магазин самый дешевый по стоимости или ближе всего к вашему дому. Вы знаете, что в этом магазине или отделе магазина вам будут хамить, плохо обслуживать, обвесят или еще что-то подобное, так как вы были здесь уже ни один раз. И даже если вы в ответ так же хамите, то всё равно осадок остаётся.

И, тем не менее, вы идете в этот магазин, так как при его посещении вы сэкономите несколько десятков рублей или вам не нужно будет еще идти двести метров.

Остановитесь и подумайте. А стоит ли экономия каких-то денег или экономия 10 минут ходьбы того, чтобы понизить вашу самооценку? А если вы ходите в этот магазин каждый день, то стоит ли это ежедневного небольшого снижения вашей самооценки?

Если не задумываться над тем, что ценнее в вашей жизни, то можно ходить в такой магазин годами. Но если немного подумать, мысленно просмотреть ваш обычный день, то вы, скорее всего, найдете несколько моментов, когда по незнанию, привычке и т.д., вы неосознанно даёте понемногу уменьшить вашу самооценку.

После такого похода в магазин вы может еще минут 30, а то и час, будете внутренне возмущаться, переживать, думать кто прав или не прав. Но ведь если эту вашу самооценку направить в правильное русло, то вы смогли бы в этот день просто быть счастливей, вы смогли бы заняться теми делами, которые принесли бы вам деньги или внутреннее удовлетворение.

Во-вторых, не пытайтесь что-то в жизни получить «на халяву».

Нужно просто запомнить на всю жизнь, что халявы не бывает. Получая халяву, вы всё равно что-то должны отдать. Просто иногда вы не осознаёте, что вы отдаёте, и вам такой обмен кажется очень выгодным.

Так может быть на самом деле. Бывает, что ваш какой-то навык, который вы и не особо цените, может быть для кого-то очень ценным. И вы за 10 минут, без напряжения, можете получать какие-то деньги или другие ценности, на добывание которых другой человек потратил неделю тяжелой работы.

Такой обмен вполне справедлив и, без сомнения, полезен для вас, хотя и похож на халяву.

Но если вы получаете что-то не в обмен на свои навыки, а именно «халяву», вы на самом деле отдаёте часть своей самооценки, энергии или назовите еще как хотите. А если вы отдаёте самооценку, то вы в долгосрочном плане практически гарантированно блокируете возможность зарабатывания легких денег, личного развития, счастья и т.д.

Если такой обмен «халявы» на самооценку войдет у вас в привычку или уже привычен, то, скорее
всего, вы лишаете себя очень многого в жизни.

Я опять до того, как приведу пример, предлагаю вам проанализировать вашу жизнь и подумать, где вы пытаетесь получить халяву за счет своей самооценки. Пример я, конечно, приведу, но он может вам не подходить, или вы можете терять на похожей ситуации совсем немного, а основные потери могут быть в другой ситуации.

К примеру, у вас есть привычка всё у всех спрашивать, по поводу и не очень. Вам кажется, не важно, осознаёте вы это или нет, что это очень здорово. Вам не надо думать самому, искать, читать, разбираться. Нужно просто спросит, и ответ на блюдечке с голубой каёмочкой вам приносят ваши коллеги, родители, родственники или знакомые.

Но если немного подумать, то что вы отдаёте за такую разжеванную халяву? За несколько минут лени поиска в Интернете или несколько минут умственной лени? Понятно, что тот человек, у которого вы спросили совет, почувствовал себя значимым и умным по отношению к вам. И ладно бы вы спросили действительно сложный для вашего возраста и развития совет.

Но если это вопрос, на который можно за 2 минуты найти ответ в Интернете или просто подумав секунд 30, то обмен явно не в вашу пользу, как бы это ни выглядело. По сути, вы отдали кусочек вашей самооценки, с помощью которой вы, возможно, пару дней смогли бы работать над вашим проектом, за минуту чужого времени и внимания.

Я уже не говорю, что те люди, у которых вы постоянно будете спрашивать элементарные советы, будут меньше уважать вас, и это косвенно также будет снижать вашу самооценку.

К примеру, когда я пришел на свою первую работу, то постоянно что-то спрашивал. Естественно, что никто из коллег и начальников не воспринимал меня всерьез. Так, мальчик на побегушках, а не специалист.

Самооценка, как ее защитить

В один прекрасный момент один из коллег спросил у меня: «А почему ты всё время у всех всё спрашиваешь? Если ты чего-то не знаешь, то изучи сначала литературу, потом обдумай ситуацию. В 90 % случаев ты найдешь ответ на вопрос. А если уже не найдешь, то можешь спросить».

Тогда я стал в тех случаях, когда мне что-то непонятно, сначала читать, изучать и обдумывать вопрос. А спрашивать только в тех случаях, когда и в результате этого я не находил ответ.

Только от одного этого мой профессионализм резко пошел вверх, моё умение самостоятельно мыслить развивалось не по дням, а по часам, качество задаваемых вопросов выросло в разы, а количество уменьшилось в 10 раз. Я заметил также, что советы других людей часто не очень квалифицированы и даются, лишь бы отвязаться.

Не прошло и полгода, как меня стали уважать за мой профессионализм, что еще больше подняло мою самооценку. Те же, кто не избавился от привычки всё спрашивать и получать «халявные» ответы, так и не смогли подняться выше минимального уровня профессионала, что в принципе и неудивительно.


Данным примером я вовсе не призываю к тому, чтобы вы полностью перестали что-то спрашивать у других. Спрашивайте, конечно. Это иногда экономит массу времени и той же самооценки, которую вы потратите на неудачи, если будете считать себя умнее всех.

Но помните, что халявы не бывает. Если совсем примитивно, то за каждый хороший совет вы должны дать свой хороший совет. Не обязательно, конечно, всё так прямолинейно, но как-то так.

На этом я заканчиваю первую часть цикла статей о том, как сохранить самооценку. Самое главное, что я хочу донести, заключается в том, что вырабатывать самооценку – это нужное дело. Однако не менее нужное и полезное дело – это сохранять уже наработанную самооценку. Вторую часть читайте по ссылке http://www.sun-hands.ru/3kak_zashitit_samootsenku.html 

banner_kons_pod

С уважением, Рашид Кирранов.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

Рекомендуем прочитать:

Оставить свой комментарий

Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш комментарий

  • Ренат

    хорошая информация, спасибо

    18.01.2014 в 10:08 |
  • Лиза

    Рашид, отличная статья. Собственная самооценка дороже и денег, и времени, и всего остального. Страшно смотреть на тех людей у кого она занижена, это очень заметно. Они закомплексованы и неуверенны в себе, это очень плохо. Самооценку однозначно нужно постоянно повышать и как следует защищать. 

    18.12.2013 в 06:43 |